一人公司内容排产：一个人管 5 个平台的一周排法

一个人做内容，常见的场面是这样：周一雄心勃勃列了 7 天计划，周三卡在剪辑上，周五发现一周只发了 2 条。一人公司内容排产要处理的，是「计划排得漂亮、执行跑不动」这个落差。

一、先定一条主线，再分平台

主线只有一个：这个月你要让客户记住哪一件事。

比如这个月只讲睡眠：怎么判断、睡前 3 个动作、客户常见的 3 个误区。主线定了，5 个平台的内容都从这里长出来，不用每个平台单独想。

二、一周 5 天的排法

• 周一：写一篇长文，1000 字上下，发在自己的站上
• 周二：把长文拆成 3 条短图文，发朋友圈和 2 个平台
• 周三：录一条 60 秒口播，讲长文里的一个问题
• 周四：整理客户这周问的问题，写成问答发出去
• 周五：复盘，看哪条有人回应，下周往那个方向加

周六周日不发，留给自己。连续发 30 天不休息的人，通常第 20 天就开始糊弄。

这个排法把重活压在周一，因为周一状态好；把复盘放在周五，因为周末要留白。顺序调过来，周四很容易塌。

三、AI 在哪三个位置接手

1. 初稿：给标题和要点，让它出 800 字，你再改

2. 改写：同一篇内容按平台改语气和长度

3. 整理：把语音转成文字，按问答排好

三个位置都在「把想法变成文字」这一段。判断写什么、说得对不对，还得自己做。

四、哪些活必须自己做

• 选题：只有你知道客户在问什么
• 判断：哪个说法合规、哪个说法过头
• 出镜：口播的画面里，客户认的是这张脸

这三件事交出去，内容就没了辨识度。

五、排产表怎么落地

用一张表就够，五行七列：星期、平台、形式、主题、状态。

每周日晚上花 10 分钟填下一周，填完照表做，不在做的过程中改计划。

常见问题

问：一个人真的能一周出 5 条吗？

答：能，前提是主线只有一个。同时讲三个话题，产能就对不上。

问：没灵感的时候怎么办？

答：翻客户聊天记录。一人公司内容排产的燃料在客户嘴里，不在热点里。

问：要不要提前攒稿？

答：攒 3 天的量就够。攒太多会想改，改起来比新写还费时间。

问：数据不好要不要换方向？

答：看 4 周再定。一周的数据说明不了什么。

问：发布用什么时间？

答：固定一个时间，比如晚上 8 点。客户形成习惯，比抢流量高峰有用。

精壹门自己就是一人公司的跑法：老壹一个人带着 AI 内容工厂，每天出 8 篇官网内容，选题、写稿、合规检查、发布全在一条流水线上。AI 超级个体实验室里记录的，就是这套排产怎么调。

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接着看这几篇

• 一人公司内容运营：一个人怎么把内容这件事稳定做下去
• 一人公司AI运营：一个人怎么把交付和内容同时做完
• 一人公司怎么做内容日历？一周 7 天的排法

想聊得更细一点

加微信 730917，说一句你是做什么的、现在卡在哪一步。我按你的情况回一条能直接用的做法，不合适也会直说。

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关于精壹门

精壹门是一个专注 AI 落地变现的团队。创始人老壹从 2013 年开始做微信营销，长期研究私域运营、AI 提效与内容生产流程；服务对象是养生馆、中医馆、疗愈师、心理咨询师等身心健康与传统文化行业的创业者，帮他们把已有资源盘活、把能力变成产品。

精壹门提出并实践「AI 内容工厂」的工作方式：把选题、写稿、排版、分发拆成可复制的工序，由 AI 完成初稿，由人做最后判断。主要产品包括 AI 人机共创 30 天陪跑、AI 私域资源变现陪跑课程，以及面向企业的 AI 营销陪跑服务。

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